Desafio 7 valências em 7 semanas
Um desafio para reorganizar o seu corpo no conforto da sua casa
- Energia
- Mobilidade
- Força
- Equilíbrio
- Coordenação
- Vitalidade
- Presença
Foi exatamente para isso que nasceu o Método Movimento Orgânico.
- 100% online
- Acesso Imediato
- 7 semanas de transformação
O que você vai vivenciar
As 7 Valências do Método Movimento Orgânico
Respiração
Toda transformação começa por aquilo que nos acompanha desde o primeiro instante de vida: a respiração.
Desacelerar, perceber seus ritmos internos e descobrir como a forma de respirar influencia sua energia, sua postura, seus movimentos e até a maneira como você se sente ao longo do dia.
Muitas pessoas se surpreendem ao perceber que aquilo que chamavam de cansaço era, na verdade, um corpo pedindo mais espaço para respirar.
Mobilidade
Ela está relacionada à liberdade e autonomia, e não apenas à flexibilidade como a maioria imagina.
Perceber o quanto pequenas tensões acumuladas ao longo dos anos podem limitar silenciosamente seus movimentos.
E, aos poucos, descobrir uma nova sensação de leveza, fluidez e conforto dentro do próprio corpo.
Força
Existe uma força construída pela tensão, e existe uma força construída pela integração.
Nesta Valência, você desenvolverá uma força que organiza o corpo, sem endurecer.
Uma força que sustenta, apoia e traz segurança aos movimentos.
Coordenação e Percussão
Aqui o movimento ganha um novo significado: você vai perceber que coordenação é criar conexões, é desafiar o cérebro, despertar atenção!
Vai desenvolver novas possibilidades de movimento através do ritmo, da percepção e da integração entre diferentes partes do corpo.
Equilíbrio
Quando pensamos em equilíbrio, normalmente imaginamos alguém parado em um pé só, não é verdade?
Mas equilíbrio é muito mais do que isso: é confiança, estabilidade, presença.
Vibração e Energia
Esta costuma ser uma das Valências mais marcantes do método, uma verdadeira experiência.
Através da vibração, você será convidado a despertar regiões do corpo que muitas vezes permanecem adormecidas pela rotina, pelo excesso de tensão ou pelo automatismo do dia a dia.
É uma prática que amplia a percepção, desperta vitalidade e cria uma sensação única de energia circulando pelo corpo.
E essa experiência precisa ser sentida para ser verdadeiramente compreendida.
Consciência Espacial
Você vai desenvolver uma percepção mais refinada sobre o seu corpo, seus movimentos e a forma como ocupa o espaço ao seu redor.
É aqui que muitas pessoas relatam uma sensação difícil de explicar, como se finalmente estivessem voltando para casa.
Voltando para si mesmos: presença é algo que se redescobre.
PARA QUEM É O DESAFIO 7 VALÊNCIAS EM 7 SEMANAS?
- Este desafio é para você que sente que precisa voltar a se movimentar, mas não quer começar por um caminho pesado, rígido ou cheio de cobrança.
- Também é para você que já treina, pratica alguma atividade física, seja Pilates, musculação, caminhada, corrida, Yoga, Crossfit ou outra modalidade, mas sente que ainda falta algo. Talvez você treine, mas continue acumulando tensões. Talvez tenha força, mas sinta pouca fluidez. Talvez se movimente, mas não se sinta verdadeiramente conectado ao próprio corpo.
- É para quem percebe que o corpo já não responde com a mesma leveza de antes. Talvez exista mais rigidez ao levantar, mais cansaço ao longo do dia, menos disposição para fazer coisas simples ou uma sensação de que o corpo está mais “fechado”, mais travado, mais distante.
- É para quem nunca conseguiu manter uma rotina de exercícios e sempre achou que o problema era falta de disciplina. Aqui, o convite é outro: começar com presença, respeito ao seu ritmo e curiosidade, sem culpa.
- Mulheres que estão entrando ou vivendo a perimenopausa e menopausa e sentem mudanças na energia, na disposição, no sono, na mobilidade, na concentração ou na forma de habitar o próprio corpo.
- É para quem tem pouco tempo e precisa de uma prática possível, acessível e que caiba na vida real, sem deslocamento, sem academia, sem comparação e sem precisar “estar pronto” para começar.
- É para quem deseja envelhecer com mais autonomia, confiança e liberdade de movimento.
- E, principalmente, é para quem sente que cuidar do corpo não deveria ser apenas sobre desempenho, estética ou obrigação. Deveria ser sobre voltar a sentir prazer em respirar, mover, perceber e habitar o próprio corpo com mais inteligência, gentileza e presença.
PARA QUEM NÃO É O DESAFIO
- Não é para quem procura soluções milagrosas.
- Não é para quem espera transformar o corpo sem dedicação, prática ou constância.
- Não é para quem busca apenas exercícios exaustivos, alta intensidade ou desempenho físico a qualquer custo.
- Não é para quem acredita que movimento é apenas estética.
- Não é para quem procura um programa focado exclusivamente em emagrecimento, hipertrofia ou performance esportiva.
- E também não é para quem não está disposto(a) a desacelerar por alguns minutos para escutar o próprio corpo.
QUEM VAI TE CONDUZIR?
Adriana Menegat
Eu decidi ser bailarina profissional aos 6 anos de idade. A dança me ensinou disciplina, técnica, precisão e presença. Durante toda a minha trajetória, fui Primeira Bailarina do Teatro Guaíra, uma das companhias mais importantes do Brasil, e por mais de 22 anos conduzi milhares de pessoas através do movimento, dentro e fora do meu próprio stúdio.
Mas, com o passar dos anos, uma pergunta sempre me incomodava: Por que tantas pessoas se movimentam e ainda assim continuam desconectadas do próprio corpo? Foi essa inquietação que me levou à uma busca muito mais profunda.
Passei anos estudando, observando e experimentando o próprio corpo e assim nasceu o Método Movimento Orgânico, criado para pessoas reais.
como funciona
O desafio 7 valências em 7 semanas
A programação do Desafio foi idealizada para você praticar 2x semana, no seu horário, no conforto da sua casa ou onde quiser. Se preferir, você pode fazer as aulas na frequência que for melhor para você.
As aulas gravadas têm aproximadamente 30 minutos cada, e cabem perfeitamente dentro da sua rotina. Além delas, você pode tirar todas as dúvidas em 2 encontros ao vivo com a Adriana.
As Valências serão apresentadas e praticadas, conforme o objetivo de cada aula. Você vai passar por cada Valência e perceber cada transformação.
você recebe
Acesso vitalício
às 7 semanas do desafio. Você pode repetir o Desafio quantas vezes quiser
Aulas gravadas
para assistir onde e quando quiser
2 encontros AO VIVO com Adriana Menegat
para tirar todas as suas dúvidas e praticar ainda mais
Bônus
Bônus 1
Grupo de alunos no WhatsApp para acompanhamento
Você tira dúvidas, recebe ajustes e se mantém na linha. Não faz sozinho.
Bônus 2
01 aula do MMO + 03 aulas de 15 minutos
para trazer mais energia e vitalidade ao corpo.
Bônus 3
06 Áudios
para relaxar e sentir o corpo.
investimento
Apenas 12x de
R$10,03
ou R$97 à vista
Entre, faça as primeiras aulas e perceba a diferença.
Se em 7 dias você não amar a experiência, por qualquer motivo quiser desistir, a gente devolve todo o seu dinheiro.
UM CONVITE
E se o seu primeiro passo fosse hoje?
Você não precisa esperar ter mais energia para começar.
Talvez seja justamente o movimento que devolva a energia que está faltando.
Em apenas 7 semanas, você poderá desenvolver capacidades que impactam a forma como você respira, se move, sente e vive. Reorganizando seu corpo.
A pergunta é:
Você está pronto para dar o primeiro passo?
VEJA O QUE OS ALUNOS FALAM SOBRE O MÉTODO
Perguntas Frequentes
Nunca fiz atividade física. Vou conseguir acompanhar?
Sim. O desafio foi criado para diferentes níveis de condicionamento físico. Você será orientado a respeitar o seu ritmo e os seus limites.
Já faço Pilates, musculação, Yoga, corrida ou crossfit. Este desafio também é para mim?
Sim. O Método Movimento Orgânico complementa outras práticas e desenvolve capacidades muitas vezes pouco exploradas, como coordenação, presença, consciência corporal, vibração e inteligência do movimento.
Tenho mais de 50 anos. Posso participar?
Sim. O método foi desenvolvido para ajudar pessoas a manterem mobilidade, vitalidade, autonomia e qualidade de vida em qualquer fase da vida.
Estou muito travado(a). Será que vou conseguir?
Sim. Você não precisa estar preparado para começar. As práticas foram criadas justamente para ajudar o corpo a recuperar mobilidade, confiança e liberdade de movimento gradualmente.
Não tenho tempo. Quanto tempo preciso dedicar por semana?
As aulas do desafio são gravadas para que você tenha liberdade de praticar onde, quando e quantas vezes quiser.
Além disso, você terá dois encontros ao vivo e online com Adriana Menegat, para tirar dúvidas e praticar.
Por quanto tempo terei acesso ao conteúdo?
Vitalício.
Preciso de equipamentos?
Sim. Uma almofada da sua preferência.
Tenho dores ou limitações físicas. Posso participar?
O método respeita diferentes corpos e níveis de mobilidade. Em caso de condições específicas ou restrições médicas, recomendamos que você converse com seu profissional de saúde antes de iniciar qualquer prática corporal.
E se eu perder uma semana ou não conseguir acompanhar tudo?
Sem problemas. As aulas ficam disponíveis para que você possa seguir o desafio no seu ritmo.
O desafio é apenas para mulheres?
Não. Embora a maioria dos participantes seja formada por mulheres, o método pode ser praticado por qualquer pessoa que deseja desenvolver mais consciência corporal, mobilidade, energia e presença.
Este desafio serve para emagrecer?
O objetivo do método não é o emagrecimento.
O foco está em desenvolver mobilidade, força, coordenação, equilíbrio, vitalidade e presença. Como consequência, muitas pessoas percebem melhorias em diversos aspectos da saúde e do bem-estar.
E se eu entrar e perceber que não é para mim?
Você terá a oportunidade de experimentar o método e descobrir uma nova forma de se relacionar com o seu corpo.
E a melhor maneira de saber se essa experiência é para você é vivendo-a.
Você tem 7 dias para reembolso total.
Ainda tem alguma dúvida?
Nossa equipe está à disposição para ajudar você.
- Atendimento em horário comercial: Segunda à Sexta-feira, das 9h às 18h.
Será um prazer ajudar você a dar o primeiro passo nessa jornada.
